Betiko galderetariko bat izan da nola berotu partiduan egoteko lehen segundutik, honako bideo honetan Unicajaren kanterak nola berotzen duen ikus daiteke.
Norbait nola berotu daitekeen pentsatzen badabil, oso adibide ona da hau.
KONTRAERASOA ERAIKITZEN ( beroketa )
Hasteko landu beharreko eedoizein ideia zein kontzetutan barneratu beharreko ohitura zein gesto ugari horiek ondo egin behar dira. Bideoan ikusten den ariketa beroketa moduan erabili dezakegu. Teknika indibidualeko ariketa moduan abiadurn egin beharreko gesto ugari ikusten dira.
- Abiaduran atera urratsak egin gabe
- Pase luzea abiaduran
- Sarrerak
- Paradak
No hay comentarios:
Publicar un comentario